8 em cada 10 crianças no Brasil não fazem o mínimo de atividade física recomendada pela OMS

O sedentarismo além de prejudicar as habilidades motoras pode acarretar em graves problemas de saúde ao longo do tempo

Por Victor Greg

A falta de exercício, que há anos vem preocupando os especialistas em relação à saúde das crianças brasileiras, continua sendo assunto de urgência quando se trata de uma vida saudável. Sem dados esperançosos, os últimos estudos feitos pela organização mundial de saúde, em 2021, mostram que 84% dos jovens são sedentários e evidenciam um crescimento no número de crianças que não se exercitam pelo menos uma hora por dia.

Foto 1: crianças usando aparelhos eletrônicos.

Reprodução: Google Imagens

Um grande risco que essa ociosidade causa é a obesidade infantil; 14% das crianças na faixa etária de 5 a 9 anos são obesas, e 33,5% estão em sobrepeso. A doença torna-se preocupante, pois normalmente acarreta em outros problemas como: diabetes, hipertensão arterial, problemas cardíacos, alterações esqueléticas e de postura, ansiedade, aumento do colesterol, infarto do miocárdio, além de ser considerado o principal fator de risco para a morte súbita. Ao ser diagnosticado com obesidade infantil, o tratamento na grande maioria dos casos é apenas um: alimentação saudável e prática de exercícios físicos, comprovando a importância do movimento para o corpo humano.

Foto 2: Riscos à saúde em decorrência da obesidade infantil

Reprodução: Medicina UFMG

Sobretudo, ter uma vida ativa não auxilia apenas nas questões da saúde. Segundo o Professor de educação física da rede pública do Rio de Janeiro, Renato Bastos, os benefícios são fundamentais para a imagem corporal (conhecimento do próprio corpo), movimento óculo-manual (capacidade de movimento coordenado dos olhos com as mãos), percepção espaço temporal, fortalecimento dos ossos e músculos e aprimoramento das capacidades físicas, como equilíbrio, velocidade, agilidade, coordenação motora, resistência aeróbica, flexibilidade e ritmo. 

Além do auxílio diretamente ligado ao indivíduo, Renato completa informando as melhorias que as atividades trazem também por meio coletivo, como: a socialização, o altruísmo, aprender a perder e ganhar, o fortalecimento de elos, como a confiança no outro, e o respeito às regras de conduta. 

O principal fator motivacional das crianças na descoberta dos esportes é a escola, comumente nas aulas de educação física propostas obrigatoriamente na grade curricular desenvolvida pelo Ministério da Educação. 

Entretanto, a maneira que vem sendo realizada essas aulas nas instituições escolares sofre muitas críticas, tanto dos pais quanto dos próprios profissionais da educação física: "Acho que precisa de mudanças, não só na grade como as escolas darem mais importância" disse a graduada em educação física Anna Ianzer. 

"Nosso ensino está muito metódico, onde as práticas consistem em largar a bola de algum esporte que o aluno se identifique mais e apenas isso. A escola tem que ser um lugar onde se apresente as variedades da educação física, que assim o jovem vai poder se interessar ainda mais e procurar praticar." completou Anna.

Preocupação pós-pandemia

Uma vez que a quarentena fez parte da vida de todos, era esperado a atenuação nas atividades físicas por parte das crianças - decorrente dos pedidos das autoridades para ficarem em casa e, consequentemente, da não ida à escola, ambiente que mais motiva o exercício nesse caso. 

Entretanto, a esperança que havia no fim da pandemia e na volta às atividades não se concretizou, pelo contrário, um percentual considerável de crianças que antes faziam algum tipo de esporte não sentiram-se mais atraídas após longo tempo paradas. 

Um exemplo disso foi o que a Fátima Marques, moradora de Niterói, relatou que aconteceu com o filho Arthur, de dez anos: “Ele jogava futebol na escola, fazia jiu-jitsu, mas depois da quarentena ele ficou bem mais agitado, nervoso, engordou…”. 

Fátima também contou que quando terminou o período de afastamento social ele já não tinha a mesma vontade de brincar com os amigos como antes: “Não quer mais fazer nada”.

Uma pesquisa da revista Brasileira de Atividade Física e Saúde avaliou o impacto da pandemia no comportamento de crianças de 5 a 10 anos e sinalizou uma diminuição de 54% na atividade física diária e um aumento de 10% no tempo de sono. 

Foto 3: Criança na cama vendo TV

Reprodução: A Revista da Mulher

É de extrema necessidade levar em conta a falta de condicionamento físico ocasionada por esse longo período de afastamento das atividades. Portanto, os pediatras recomendam prestar atenção à duração e intensidade do exercício; movimentos desregulados e um retorno muito extenuante podem afetar negativamente o corpo das crianças.